tinnie

Frukost 07,00-07,30

½ portion havregrynsgröt med mjölk
1 msk hemmagjord osötad äppelmos
1 knäckemacka med ost, skinka och paprikaringar

Mellis 10,00-10,15

2 fullkornsmackor med ost och skinka
1 balja te

Lunch 13,30-14,30

1 spättafilé
1 kokt potatis
remouladsås
sallad

Mellis 2 överhoppad pga sen lunch

Middag 17,30-18,00

Ungsomelett
5 små köttbullar

Kvällsmål 20,30-21,00
2 skorpor med ost
1 balja te

---

Dagens motion 30 minuter på Crosstrainern

Lagom svettigt.