tinnie

Frukost 05,00-05,30

3 dl vatten med pressad lime

½ portion havregrynsgröt med mjölk
1 msk osötad äppelmos
2 koppar te

Mellis 1 08,15-08,30

2 fullkornssmörgåsar med skinka, ost och paprikaringar
1 kopp te

Lunch 11,30-12,00
1 liten portion spagetti
5 små köttbullar

Mellis 2 15,00-15,15

1 kardemumma bulle
1 kopp te med mjölk
(Vilket uselt mellis, jag vet! )

Middag 17,30-18,00
1 bit kokt höns
ca ½ dl kokt ris
½ dl curry sås.

Kvällsmål 20,30-21,00
2 rostade smörgåsar med ost
1 kopp te med mjölk. 

---

Dagens motion 08,40-09,50
Promenad. Kom hem lagom svettig och fin.. kände  mig positiv.